2024年5月28日，国家卫生健康委发布《中国健康素养——基本知识与技能（2024年版）》，分为“基本知识和”“健康生活方式与行为”“基本技能”三部分，包含定期健康体检、关注血糖血压变化、科学就医等66条健康素养知识与技能。一起来学习新版“健康素养66条”，提升健康知识和技能，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人！ 毒品是指鸦片、、甲基苯丙胺（）、吗啡、、可卡因，以及国家管制的其他能够使人形成瘾癖的品和药品。有些新型毒品隐匿性强，但其成瘾性和危害性与普通毒品相似或更严重。 任何毒品都具有成瘾性，任何人使用毒品都可导致成瘾。毒品成瘾是一种具有高复发性的慢性脑疾病，其特点是对毒品产生一种强烈的心理渴求和性、冲动性、不顾后果的用药行为。 毒品严重危害健康，会诱发人格与行为变化，出现病态心理，甚至产生妄想，实施和他人的行为。严重时，会出现急性中毒甚至死亡。一旦吸毒成瘾，必须进行治疗。 吸毒危害自己、危害家庭、危害社会、法律。千万不要有好奇心理和侥幸心理，不要高估自己对毒品的抵抗力，永远不要尝试毒品。 远离毒品，珍爱生命，预防是关键。每个人都要学会识别毒品，学会，远离可能涉毒的不安全社交，不结交吸毒、贩毒人员。同时，充实自己，管理情绪，培养健康向上的生活态度。 厕所是衡量人类文明进步的重要标志，改善厕所卫生状况直接关系到人民群众的健康和福祉。“开展厕所”，普及卫生厕所，提升城乡卫生质量，减少传染病的发生。 卫生厕所是指厕屋完整，有墙、有顶、有门、清洁、无臭，粪池无渗漏、无粪便、无蝇蛆，粪污就地处理或适时清出处理，达到无害化卫生要求并可以资源化利用；或通过下水管道进入污水处理系统处理后达到排放要求的厕所，不污染周围和水源。 农村常见的卫生厕所类型包括三格式、沼气池式、集中下水道式等水冲厕所，以及双坑交替式等卫生旱厕。 戴头盔、系安全带；不超速、不酒驾、不分心驾驶、不疲劳驾驶；儿童使用安全座椅，减少道交通。 研究结果表明，在道交通事故中，佩戴安全头盔可有效降低伤亡风险，可使摩托车骑乘者的死亡风险降低39% ，自行车骑乘者头部重伤风险降低79%。系安全带可使汽车驾乘人员的致命降低 40% ~ 60%。汽车碰撞时，儿童安全座椅可使婴幼儿死亡率降低至少 60% 。儿童乘客应使用安全座椅，安全座椅要与儿童的年龄、身高和体重相适应。 驾驶时，速度每增加1千米/小时，增加 3%，严重或致命伤亡增加5%。酒精、毒品、某些药物会减弱驾驶人员的判断能力和反应能力，即使血液酒精含量或药物浓度较低，也会增加交通事故风险。分心驾驶会导致驾驶员观察能力、应变能力、操控能力降低，开车时打电话发生事故的概率是正常状态下的2.8倍，看手机、发短信发生事故的概率是正常状态下的23倍。疲劳驾驶显著增加严重交通事故发生风险，驾驶员连续驾驶2小时应休息1次，驾驶时精力充沛、注意力集中。 每个人都应对自己和他人的生命与健康负责，重视道交通安全，严格遵守交通法规，避免交通的发生。 溺水是我国儿童因的第一位原因，要加强对儿童的和监管。游泳应选择管理规范的安全游泳场所，不可在非游泳区水域游泳或戏水。 儿童游泳时，要由有救护能力的带领和，不要单独下水。儿童进行水上活动时，应为儿童配备合格的漂浮设备，并有专职救生员全程监护。下水前，应认真做准备活动，以免下水后发生肌肉痉挛等问题，不在空腹、过饱、身体不适、剧烈运动后下水。水中活动时，要避免打闹、跳水等行为，如有不适应立即呼救。 对于低龄儿童，家长要重点，做到不分心、不间断、近距离，不能将儿童单独留在卫生间、浴室、的水域边，家中的储水容器要及时排空或加盖。 发现有人溺水，应立即呼救。在确保自身安全的前提下开展施救，可借助竹竿、救生圈、漂浮物等进行施救。救上岸后，应先检查溺水者是否有呼吸和心跳，清除其口鼻中的淤泥与杂草。如无呼吸心跳，应立即进行心肺复苏；如有呼吸心跳，让溺水者侧卧，保持呼吸道通畅，注意保暖。任何情况下都不要对溺水者进行控水。
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