《终身体育，终身幸福》 终身体育是20世纪60年代随着终身学习思想的提出而产生的体育，它是指，人终其一生，都要不间断地进行多种形式的体育锻炼，它包括了各年龄段、各种方式的体育锻炼全过程。人的一生大致可分为生长发育期、成熟期和衰退期。生长发育期的要求是促进生长发育，成熟期相当于16-60岁的劳动力人口，这部分人群最累，压力最大，也最容易出现身体或心理问题。成熟期的要求是保持旺盛的精力和充沛体力，这需要运动，也需要休息，要平衡好事业与健康的关系。衰退期的要求则是延缓衰老，延长工作年限，延年益寿。因此，人的一生都要从事体育锻炼，要让锻为一种习惯和生活方式，这将终益。 内容摘自：韩铁光，中国健康素养短信版，人民卫生出版社。 |