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最近呢身边很多同事和朋友都在问我怎么这几个月瘦了这么多？每个人都解释一遍太费时间了，所以就想着写一篇日记，来跟大家分享一下吧。 我叫吴玉燕。今年28岁，身高162cm，现在的体重是94斤。而在减肥成功前，我的体重最重的时候是138斤。在与肥肉斗争的几个月时间里，我减去的是脂肪，收获的是健康，是快乐，是自信，是老公的爱和温馨的家。想要早点解决这方面问题的兄弟姐妹们，不妨花几分钟的时间来耐心看完我的这篇日记，可以让你学到很多，也能少走很多弯路！
下面就来说说我的经历吧。。。 我从小就胖，大概是遗传了父母的肥胖基因，我生下来的时候有八斤多，女孩子算是巨婴了吧。。 妈妈说我出生的时候，大夫告诉她生的是个“胖丫头”，果然，在以后的20多年里，我成了个名副其实的胖丫头。 我不仅遗传了父母的肥胖基因，还遗传了他们的好胃口，吃起东西来没完没了的。小时候还好，爸妈觉得孩子能吃是好事儿，就没说什么。可是当我慢慢长大的时候，我妈就意识到问题的严重性了，吃饭的时候总是劝我少吃点儿，少吃点儿，我才不听呢，学习这么辛苦，还不能多吃点东西么？再加上我爸在一边煽风点火，说孩子想吃就让她吃呗，所以我依旧不停的吃。。。 不仅如此，我的生活习惯也很不好。我爱睡懒觉，所以早上总是起得特别晚，所以印象中，在我开始减肥以前，我吃早点的次数不超过10 次。由于挑食，所以我上学的时候基本上中午是不去食堂吃饭的。路边的小吃才是我得最爱呀。大饼夹鸡排，我那时候中午能吃俩。。。现在想想，真是不堪回首。按理说，中午吃这么多了，晚上咱就少吃点吧，可是对我来说晚上那顿才是大餐。一般来说，吃个两三碗米饭根本就不在话下。要是赶上夏天，再来半个西瓜，那叫一个爽啊！除了吃，不爱运动也是我肥胖的元凶。因为自己本来就胖，所以别说运动了，有时候走几步路就开始喘了。。。吃得多，又不运动，这肥肉不找我找谁呀？！ 我小学毕业的时候就有100斤左右了。特别是暑假没什么事干，天天除了吃就是吃，所以体重一下子就飚到了120斤。初中开始发育，体重是130斤。 到了高中，由于课业比较紧张，压力也挺大的，但是体重还是不停的长，高中毕业的时候，终于成了可怕的140多斤。可我还总是自我安慰说，这个体重也还好。可现在想来，那时候确实已经胖得不行了，买衣服都是清一色的大码，有时还穿不上。 对于一个女孩子来说，十几岁是花一样的年纪。他们自信，奔放，乐观向上。而我，却始终被肥胖的阴影包围着。我不爱逛街，不爱买衣服，不爱照镜子，不爱照相。总之，一切与美有关的东西似乎都与我绝缘了。甚至因为胖，我走路的时候都是弯腰驼背的。现在瘦了，也知道抬头挺胸走路了，倍儿精神。现在和妈妈逛街，总能看到有胖胖的女孩子驼背走路，真的不好看！所以，我想告诉所有胖胖的女孩子，千万要抬头挺胸的走路。我们要把自己的自信和阳光带给别人，更带给自己。我们更需要自信。不要讨厌自己。不要讨厌身上的肥肉，相信我，只要努力，你会改变！（呃，好像扯远了，这不是我的总结性发言么。。。我接着说啊~ ） 总之，因为肥胖，一个本应该充满色彩，充满阳光，充满梦幻的年纪就这样变得暗淡无光。 在我减肥之前，我的身边也有成功减肥的榜样。一个是我表姐，表姐比我大4岁，高中的时候她瘦了20斤，她个子不高，也就158cm，算是骨架很小的那种，所以效果特别明显。那时候我跟老妈去她家看见姐姐瘦了这么多，真是羡慕呀。。。但那时候我还小，刚上初中，所以根本就没想过减肥的事儿。 另一个是我高中的朋友晓丹,她跟我一样高。高二的暑假，她用一个月的时间就瘦了20斤，从130多斤瘦到110多斤。开学再看见她的时候，我的天啊，简直就是变了个人。瘦了，也漂亮了。人也精神了。羡慕得我直流口水。大家也都劝我说让我也减肥，我说我才不减呢，胖胖的才有个性嘛。。。其实我心里明白，我没有决心，也没有那个毅力，我管不了自己的嘴，也懒得动自己的腿。就这样吧，破罐破摔，这就是我当时的想法。 直到自己开始工作后，我的表妹有一次来我家玩，她看到我时，第一句话就是：“表姐，你怎么越来越肥了，你怎么都不减减啊？”，我当时不屑的回答她：“有什么好减的啊？”。这时表妹的一句话严重的刺痛了我的神经，她说：“天哪，你还不减肥，以后都嫁不出去了。表姐表妹都嫁人了，就剩下你了。你还有什么勇气胖下去?”。当时我听到这句话怒不可遏，也就是从那时起，我决定痛下决心，一定要让这身该死的肥肉从我身上消失。 我用的第一个减肥方法就是绝食，每天只吃黄瓜、西红柿，水都不敢多喝一口，这样坚持了7天，腿发软，眼都发花，甚至有的时候觉得喘不上气（一点不夸张），脸色巨难看的人家都说我像40岁老太太，妈妈实在心疼我，强制我恢复进食。进食前一称体重，还真减了6斤，但是人快不行了！后来恢复吃些东西，大家都能想到最终结果了，又长回去了。。。这个时候我觉得这样不行，这样减肥也太遭罪了，而且又慢。 正好那时候超级P57的广告铺天盖地，而且我看到是明星代言的，由于名星效应我一次买了5盒，当时把我激动的呀，就连作梦都梦到自己瘦了。天呀，谁知道吃完后是瘦了点，可是感觉口干，四肢无力，严重脱水，就我那脸都跟着起皮了，去医院大夫说不可以再吃了，这样严重影响身体。不管怎样，身体第一，我就不敢吃下去了。 后来又陆续吃过曲美，左旋肉碱，酵素什么的，当时是有效果,但是一停药就反弹,而且比以前更重,重了之后再吃减肥药,总之形成了一个恶性循环, 我连续这么吃吃停停基本药不离身的，这样过了将近半个年头,结果根本没瘦下来还比刚下决心要减肥的时候还胖了几斤,最要命的是生理期完全不正常,那时候老是担心自己会不会得不孕症什么的。 但是看到越来越胖的身体，此时我都快要疯了，正好当时电视上到处都是碧生源减肥茶的广告，看到电视里的那个美女天天说“瘦这里,瘦这里 ,不要太瘦哦! ”“半个月内，你可千万不要买新衣服哟。。。”，当时看得我那个内心澎湃啊，跑到药店买了两盒回来。我吃它第一天，就跑了8趟厕所。还好到后面次数减少到了4、5趟，所以我还是不死心的坚持下来了。到最后是真的瘦了七、八斤，脸都绿了，脚都是软的，呵呵。我妈知道后，立马把剩下的给扔到垃圾堆里去了。后来吃了些营养品脸色才好看了些，体重也反弹回去了。 后来和几个姐妹决定运动减肥。我老妈很热心，到处联系健身房，终于给我们找了一个离家又近，条件很好，价格也不错的健身房。我们四个相约，一起减肥，一起变美女。健身房的课程很不错，我每天下了班都去，街舞，韵律搏击，踏板操，动感单车都是我得最爱。开始的时候，根本就坚持不下来一堂课，有时候跳个20分钟就累得要死要活的。可是慢慢的，就一点问题也没有了。有时候看到大汗淋漓的自己，真是觉得无比充实与满足。再加上饮食上的控制，体重在一个月之后减了四，五斤。 偿到甜头后，我想运动+控制饮食来减肥真的很有效，想像自己变成苗条的身材，穿着漂亮的裙子，晚上做梦都笑呢。每天按时参加课程，比当初念书还努力。可惜接下来一个月的时间，不但没减，还反弹回去了，恐怖的是还有肌肉了。最后不得不放弃健身减肥了。 去年的9月份，进行了我的最后一次减肥，值得一提的是，这次减肥完全是一个意外。 有一天休息在家手机上网，就打开了一个“减肥微信群”，反正群里面全是一些在减肥的女孩子。当时一个网友就在说，她在一位瘦身顾问的帮助下减肥成功了，而且她身边好几个朋友也都在这个瘦身顾问的帮助下减肥成功了。可能是之前吃的亏太多了吧，当时我根本没当一回事。不过群里还是有几个网友信了，并且要了那个瘦身顾问的微信号。我怕又是拖，是做广告的，所以我不敢轻易相信。但最终我还是按耐不住好奇心，隔三差五的会和这些要了减肥顾问微信号的网友聊下，大概过了半个多月，发现反馈好消息的“网友”越来越多，这时候，我心里开始长毛了，心里痒痒了，自己也想尝试了! 于是我就抱着试一试的态度，我也加了瘦身顾问的微信号( 他的QQ/微信：4 1 6 0 2 3 2 7 8 )。瘦身顾问针对我的肥胖情况分析出了我肥胖的根本原因，他否定了我之前的减肥方式，过度节食，没有计划性的运动，以及滥用减肥药，都是不行的。他还跟我说，减肥首先必须要保证健康，只有在健康的状态下去减肥，才会有效果，才不会伤害身体。 瘦身顾问介绍说，他的减肥方案是一款减脂产品配合一套营养师的营养饮食指导方案。这是一款低热量，低升糖，富含营养纯食物提取的减脂产品，不是减肥药，不含任何违禁成分，做到不节食，不打针，通过搭配营养饮食管理针对客户身体解决肥胖根源，让你从一个易胖体质变成一个不容易吃胖的瘦子。但是需要你在一段时间内配合营养师的饮食服务指导。 瘦身顾问建议我调整好自己的生活习惯，不需要节食，但也不能暴饮暴食，什么东西该少吃，什么东西在什么时间不能吃等等。他帮助很多胖姐妹瘦身成功了。在不节食，不需要强度运动的情况下帮助减肥。他当时是说，只要我严格按照营养师的指导来做，每一天都能看到自己的体重在下降。我决定相信他，试试这款产品。便拿了两个疗程试试，反正可以无效退款，这是他给我的承诺！于是就这样开始了我的最后一次减肥之旅。 我现在还清晰的记得，只用了半个月我就减掉了8斤，而且没有任何不良反应，当时给我高兴坏了。我就继续接着用，用到一个月的时候，我一秤体重，只有129斤了，整整减掉了13斤，简直不敢相信。 之后我又继续订了一个疗程，用到一个半月的时候，我已经减掉了21斤，当时整个人就变了。当时产品还没用完，我还是每天按时的使用，到两个月的时候，我的体重只有114斤了。等到三个疗程用完，我的体重只有94斤了；我整整减掉了44斤，当时我都要高兴疯了。 现在照着镜子，看着自己完美的身材，好开心哦!而且减肥成功已经快半年时间了，一点反弹迹象都没有，这次算是彻底减肥成功了。我现在超级爱穿裙子，只要天不是特别冷，我就穿个裙子到处显摆，谁让我有资本了呢!
以下是我的一些经验，和大家分享一下： 1.减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的，瘦下去不反弹才是王道。 2.我妈妈真的非常支持我减肥，我能瘦下来妈妈功不可没。 3.减肥的方法有很多，有人吃减肥药，有人绝食，有人吸脂，有人针灸。但这都不是我提倡的。我还是那句话：健康减肥，别亏待自己！ 4.减肥过程中保持良好的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧。 5.减肥成功的标准是什么？我想，体重减轻并不完全说明减肥成功。只有在以后的时间稳定保持才是最重要的。 6.减肥成功之后，保持良好的生活习惯：早吃好，中吃饱，晚吃少。多喝水，多吃水果，适量运动。还有，最重要的，保持好心情！ 好了，先就写这些。正在减肥的兄弟姐妹们加油了。说了这么多，也不图什么：一是为了让更多像我这样的人不要再走弯路了。二是为了感谢一下瘦身顾问的帮助，大家若不嫌麻烦，随手分享一下，让更多的人受益吧。最后附上这位瘦身顾问的QQ/微信：4 1 6 0 2 3 2 7 8 ，你们如果加他时可以说是吴玉燕介绍的，相信他也会尽心尽力帮助你们的！ 这篇日记就是跟大家分享一下我这几年的减肥经历，最后祝大家健康快乐每一天。 ------------吴玉燕记 |
